Nedanstående är en gästkrönika. Vill du också skriva på sidan? Kontakta mig gärna!
Rörelseglädje är ett ord som alla har hört sedan tidig ålder. De flesta kanske tolkar det som ett svepskäl till att man ska ut och röra på sig då träning är något som många inte kopplar till glädje. Men det ligger faktiskt mer sanning i det hela än man kan tro. När man tränar frigörs nämligen endorfiner, även kallade kroppens “glädjepiller”. Det finns alltså en rent vetenskaplig koppling mellan att vi rör på oss och vårat humör.
Träning gör även att du mår bättre på andra vis. När du tränar blir du piggare och orkar med jobbet bättre. Det gör att du orkar med både jobb och fritid bättre. Träning stärker även ditt immunförsvar vilket leder till att du blir sjuk mer sällan.
Som du ser finns det en rad positiva fördelar för ditt humör med träning. Om du dessutom hittar en träningsform som du tycker är kul så blir det ännu roligare!