En viktig del i egenvård och hälsa är naturligtvis inte enbart motion och bra mat.
Undersökningar visar att personer som vågar byta jobb, när de inte trivs på sin arbetsplats, mår mycket bättre. Står ens arbetssituation inför förändringar och man väljer att stanna kvar och anpassa sig skapas en inre stress som i förlängningen får en negativ inverkan på hälsan. Att stanna kvar eller låta bli att söka sig nya jobb av rädsla för avslag leder till att man mår dåligt.
Vågar man å andra sidan ta steget och söka ett nytt jobb stärks självkänslan och man mår mycket bättre. Den stora skillnaden ligger i att man står inför en förändring som man själv har valt, inte något man har blivit tvingad till.