Om du försöker gå ner i vikt, vill få ett långt liv med en välmående kropp rekomenderas internetsidan biglife.se. Där hittar du information om vilka grönsaker som innehåller vilka vitaminer och mineraler, träningstips, matrecept och mycket mer.
På sidan så får du reda på lite olika sjukdomar och hur man botar dom som tillexempel candida som är en så kallad jästsvamp som ingår i vår normala kroppsflora och finns oftast i mag-tarmkanalen och i munnen. Candidas vanligaste form är candida albicans som trivs i varm och fuktig miljö. Vid fel kost för dig, alltså rätt kost för candida kan det sluta ganska illa. Symptomen finns listade och här ser du hur du gör för att bli av med banditen som lever av socker och jäst, dessa finns i mängder av dagens produkter och därför svårt att minska på.
Varför behöver vi rena våra kroppar?
I en perfekt värld skulle våra kroppar på egen hand rensa kroppen på gifter,helt utan någon hjälp från oss. Även fast kroppen är ju skapt för att klara av en hel del hot, allt från bakterier till virus och även chock och skräckupplevelser så får kroppen mycket gifter från det vardagliga samhället som den inte riktigt kan tackla. Därför är det viktigt att vi hjälper våran kropp med detta.
Vill du gå ner i vikt, upp i vikt, lära dig träningstips, streching eller bara inse att med rätt kost och träning kommer god hälsa och skönhet ska du besöka biglife.se.
Att hålla vikten kan vara något som är svårt och många bantar för att tappa några extra kilon. Men när bantningen är slut så brukar de flesta dock gå upp kilona de tappat igen. Något som rekommenderas är att testa någon diet för att du ska gå ner på ett hälsosamt sätt. Dieterna är mer en livsstil och är ett långsiktigt sätt att bli av med sin vikt.
En av dieterna som oftast kommer på tal är Atkinsdieten. Atkins är en diet där du tappar sockersuget och förhoppningsvis även minskar din hungerkänsla. Atkinsdieten är uppdelad i fyra faser där den första fasen pågår i upp till två veckor och du äter inget som har med kolhydrater att göra.
Den andra fasen så får du åter igen äta grönsaker något som du inte fick i första fasen. Socker är givetvis fortfarande förbjudet. Fas två håller på tills du är bara ett par kilo från din målvikt. I fas tre så kan du åter igen äta frukt, fullkornsprodukter och stärkelser. Fas tre är den fasen som du ska hålla i ungefär en månad innan det är dags för den sista fasen som du ska försöka hålla livet ut.
Stenålderskost är en intressant diet där det gäller att äta den kosten som vi åt på stenålder. Det innebär alltså att bara äta sådant som kommer från naturen. Bär, nötter, grönsaker, frukt, ägg och fisk och givetvis kött. Produkter såsom pasta och bröd ska uteslutas.
Förutom Atkins och stenålderskost så finns det givetvis andra dieter som fungerar och är populära. T.ex Gi-metoden och ISO-dieten.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) kommer 70% av all sjukfrånvaro de närmaste 10 åren att vara relaterade till kost- och livsstilsproblem. Vi upplever en snabb ökning av problem med övervikt och fetma samt en ökad risk för en allt tidigare utveckling av diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, muskel och ledbesvär, stressrelaterade problem och lättare psykiska besvär. Detta kan motverkas bl a genom att ändra kost och livsstil. Folksjukdomar uppstår som en följd av obalans i blodcellerna (Fettsyrabalans). När en sådan obalans har identifierats bör den rättas till.
Korrigeringen av Fettsyrabalansen är nyckeln till vårt koncept för förebyggande hälsovård. På Drottning Sylvias barnsjukhus i Göteborg rekommenderas ett dagligt tillskott med Omega-3 vid behandling av barn och ungdomar som kämpar med övervikt och fetma. Intag av Omega-3 leder indirekt till viktminskning eftersom insulinet i kroppen regleras och då leder till en jämnare blodsockernivå.
Oil4Life erbjuder produkter för att testa, korrigera och bibehålla Omega-3-nivån och Fettsyrabalansen i kroppen. Vi rekommenderar Oil4Life Test för att mäta hur mycket Omega-3 du har i din kropp och om Fettsyrabalansen i dina celler är på hälsosamma nivåer. Genom att använda Oil4Life Balance kan din Omega-3-nivå och Fettsyrabalans enkelt korrigeras och bibehållas på rätt nivå.
Läs mer om fettsyrabalans och omega-3 på Oil4life.se.